12 évvel ezelőtt léptem először a jógaszőnyegre, és akkor még nem tudtam, hogy ez a döntés alapjaiban változtatja meg az életemet. A Hatha jóga számomra nem csak mozgás, hanem egy eszközrendszer, amely segített megtalálni az egyensúlyt a mindennapok kihívásai közepette.

Oktatóként az a célom, hogy ezt a tudást átadjam neked is. Legyen szó az ülőmunka okozta testi merevség oldásáról, a stresszkezelésről vagy az idősebb korban jelentkező anyagcsere-folyamatok támogatásáról, a jóga válaszokat kínál. Óráimon a fizikai gyakorlás mellett kiemelt szerepet kapnak a pranayama légzéstechnikák, a meditáció és az ayurvéda évezredes bölcsességei, hogy ne csak a matracodon, de a mindennapjaidban is jól érezd magad.

Hatha jógaoktatóként abban segítek, hogy visszanyerd a tested feletti uralmat és a belső békédet. Látom, hogy a modern életmód – a sok ülés és a folyamatos stressz – mennyire megterheli a szervezetet.